死ぬまで一生ダイエット

炭水化物が大好きなでぶが、たまに奮闘するダイエット日記

2017-05-21から1日間の記事一覧

トレーニング2回目と食事

今日は2度目のトレーニングで、60分しっかり運動。 自転車こぎ数分で身体を温めてから、ほぼ無酸素運動。 体幹トレーニングと筋トレ。 内容はスタンダードなのだろうけど、本当にきつい。 今回は上半身もラットプルダウンなどでトレーニングしたので、明…