死ぬまで一生ダイエット

炭水化物が大好きなでぶが、たまに奮闘するダイエット日記

2017-05-24から1日間の記事一覧

トレーニング3回目と食事

前回のトレーニングはあまり筋肉痛にならなかった。 プロテインのお陰? あんまり関係ないのか? 回数を追うごとに、トレーニングの内容も徐々にきつくなって来ている。 体幹トレーニングの定番というか、基本のプランク。 これも最初は15秒くらいしか持た…

5月22日の食事記録

本日の1食目。 時間がなくてワンプレートブランチ。 カジキマグロとホタテとブロッコリーをハーブソルトで味付けて、バターソテーして仕上げにライムを絞ってさっぱりと。 一緒にもち麦ご飯。 夕食。 ローソンで野菜スティックと豚汁と焼き鳥塩。 我ながら…