死ぬまで一生ダイエット

炭水化物が大好きなでぶが、たまに奮闘するダイエット日記

2017-05-31から1日間の記事一覧

トレーニング5回目と食事

3日前のトレーニングの筋肉痛がまだ少し残っていて驚き。 加齢のせい?回復にこんなにかかるっけ? そんな本日のトレーニングは上半身中心の筋トレメイン。 帰宅後はまたジムのハシゴ。 有酸素運動をしに近所のジムへ。 体脂肪が全然減らないから、ウォーキ…