死ぬまで一生ダイエット

炭水化物が大好きなでぶが、たまに奮闘するダイエット日記

2017-06-06から1日間の記事一覧

6月5日の食事

この日の朝ごはん。 玉ねぎと豚肉で生姜焼き。 サニーレタスとマヨネーズ。 もち麦ご飯。 玉ねぎひと玉は多かったな。 朝からがっつり多めのご飯。 前の自分なら余裕だけど、食事量が減ったのかこれだけでかなり満腹。 今までやっぱり大食いだったか自分。 …

6月4日の食事

前日の上半身の筋トレで、肩が初めて筋肉痛になった。 効いている証拠がなんだか嬉しい、痛いけど。 前日の量食べすぎで、覚悟していたけれど400gの体重増量のみで済んだよかった。 前日の反省で、今朝のご飯は糖質ゼロ麺にエリンギ、えのき、白しめじを…

トレーニング6回目と食事

前日に食べ損ねたもので朝食。 食べている途中から、なんだか急にお腹が痛くなって下した。 この後トレーニングなのに大丈夫か? このセブンイレブンのお弁当のお米の量が多すぎるとのことで、しらすご飯はご飯部分を半分残した。 以前の私なら、このお弁当…